POTROŠAČKA PATROLA ISTRAŽUJE: ISTINE I ZABLUDE O BADEMOVOM MLEKU! Evo šta morate da znate

Bademovo mleko je jedan od najpopularnijih biljnih napitaka. Često ga kupuju osobe koje vode računa o zdravom životu, pogotovo one koje su intolerante na laktozu. Reklamira se kao zdrava zamena za kravlje mleko bez glutena, bogato vitaminima i mineralima.

Da li je bademovo mleko zaista supernamirnica kao što se misli ili se radi o običnoj prevari? Na to pitanje pokušali smo da odgovorimo u najnovijoj epizodi "Potrošačke patrole", koju možete pogledati na Jutjub kanalu Republika news.

Danas, dakle, otkrivamo sve istine i zablude o bademovom mleku.

- Počećemo od samog naziva. Ne postoji bademovo mleko, reč je o biljnom napitku s teksturom mleka i ukusom badema

- Zdravo je, bogato vitaminima i mineralima, ali samo ukoliko ga sami pravite

Svi znamo da su bademi nutritivno bogato koštunjavo voće, pa je logično da se njihovim miksovanjem s vodom dobija podjednako bogat napitak.

- Kupovno bademovo mleko sadrži samo 2,3% badema po litru, to znači da skupo plaćamo vodu obogaćenu aditivima kao što su tri kalcijum fosfat, morska so, šećer, karuba guma, gelan guma, suncokretov lecitin

- Kupovno bademovo mleko ima nizak nivo proteina i masti

U jednoj šolji ima samo 2,5 grama masti i gram proteina

To znači da biste morali da popijete čitav karton ovog preskupog mleka da biste uneli proteina koliko ih ima u šaci badema

- Mnoge vrste bademovog mleka sadrže šećer ili su obogaćene aromama vanile i čokolade, što doprinosi većem unosu kalorija i negativno utiče na zdravlje

Jedna šolja takvog mleka ima 12 grama šećera, što predstavlja polovinu preporučene dnevne doze

Bademovo mleko je neosnovano skupo i nije zdravo koliko se tvrdi jer u njemu ima svega, a badema najmanje.

Pokreti za zaštitu potrošača kažu da smo obmanuti porukom zdrava hrana, nazivom bademovo mleko i samom ambalažom na kojoj dominira slika badema kog ima samo u tragovima.

Ukoliko u svoju ishranu želite da uvrstite ovaj biljni napitak nutricionisti preporučuju da ga pravite kod kuće jer kupovno bademovo mleko nije dobar izbor.

BONUS VIDEO: