KARDIOLOZI TVRDE: Najveća zabluda je da su masti štetne po zdravlje, evo zbog čega se zaista gojimo!

Autor: Aleksandar Novaković

Lifestyle

23.05.2024

20:16

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Masti su decenijama bile označene kao glavni krivac za srčane bolesti i gojaznost, ali novija istraživanja ukazuju na suprotno.

KARDIOLOZI TVRDE: Najveća zabluda je da su masti štetne po zdravlje, evo zbog čega se zaista gojimo!

Foto: Shutterstock

Britanski kardiolog dr Asim Malhotra tvrdi da su masti zapravo korisne za zdravlje, ističući da ishrana bogata punomasnim proizvodima može zaštititi od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Njegovo mišljenje deli i profesor pedijatrije dr Robert Lustig, koji je istakao da je šećer pravi neprijatelj zdravlja.

Šećer - glavni krivac za višak kilograma

Dr Malhotra naglašava da je šećer glavni krivac za prekomernu težinu i niz povezanih bolesti. On ističe da proizvodi koji sadrže šećer treba da imaju istaknuta upozorenja, slično kao cigarete ili alkoholna pića.

- Ne debljate se od masti, kao što ne postajete zeleni od povrća koje jedete - napominje Malhotra.

Foto: shutterstock

Šećer je opasniji od masti

Doktor Geri Tobs dodaje da gojaznost nije povezana sa brojem kalorija, već sa vrstom hrane koju unosimo.

Ovo mišljenje potkrepljuju i istraživanja koja su otkrila da zasićene masti iz mlečnih proizvoda, kada se konzumiraju u umerenim količinama, smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih oboljenja.

Švedska dijeta: manje ugljenih hidrata, više masti

Oko 23 odsto stanovništva Švedske praktikuje dijetu koja uključuje punomasne proizvode i minimalan unos ugljenih hidrata. Švedski stručnjak dr Andreas Enfeld ističe da je ova vrsta dijete donela pozitivne rezultate u smanjenju broja gojaznih osoba u zemlji, kao i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti kod gojaznih osoba.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

BONUS VIDEO:

Komentari (0)

Loading