BEJBI-BUM U NOVOM SADU! Za 24 časa ROĐENO je 25 beba, jedan podatak posebno ODUŠEVIO!

Današnji raport iz "Betanije" glasi: "U protekla 24 časa rođeno je 25 beba". Vest lepa sama po sebi dobija na lepoti zahvaljujući činjenici da je među njima jedan par blizanaca. U pitanju se devojčice, kojih ima još 14, dok je dečaka bilo 9, piše nsuživo.

Čestitamo kako ponosnim roditeljima, tako i svima kojima je ova vest život ulepšala!

Da li je trudnicama preporučljiva fizička aktivnost u vidu vežbanja?

Redovna fizička aktivnost je veoma korisna u trudnoći, ako se radi o zdravoj trudnici i normalnom toku trudnoće. Fizička aktivnost omogućava da psihofizička kondicija bude optimalna, da se trudnica bolje oseća, lakši porođaj i održavanje normalne telesne težine. Prednosti su: kvalitetniji san, bolja cirkulacija, smanjenje bola u leđima, manje problema sa opstipacijom (zatvorom), smanjeno oticanje nogu i ruku.

Preporučuje se: hodanje, lagano trčanje, plivanje, vežbe u vodi, vežbe sa tegovima male telesne težine, joga za trudnice i programi vežbi specijalno prilagođeni trudnicama sa sertifikovanim instruktorima.

Preporuka je i pohađanje programa za psihofizičku pripremu za porođaj.

Psihofizička priprema za porođaj započinje obično oko 26 nedelje trudnoće. Vežbe imaju za cilj učenje o porođaju, lakše podnošenje napona i što bolje istiskivanje bebe prilikom porođaja. To su vežbe napinjanja i relaksacije, tehnike disanja, poboljšanja cirkulacije i vežbe za jačanje muskulature karličnog pojasa.

Ove vežbe se sprovode jedanom nedeljno, ne treba da traju duže od 90 minuta, a završavaju se najmanje nedelju dana pre termina porođaja. Trudnica koja posećuje ove pripreme oseća se sigurnije, samopouzdanije i strahovi od porođaja su minorni.

Pre početka bilo koje fizičke aktivnosti potrebna je konsultacija sa izabranim ginekologom.