BATUT IZDAO VAŽNO SAOPŠTENJE! U susret praznicima građane Srbije upozorili na VAŽNU STVAR - Tiče se zdravlja!
Trebalo bi se pridržavati ovih saveta doktora.
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" izdao je važno uputstvo o ishrani tokom novogodišnjih praznika. Naglašeno je da je ovog perioda smanjena fizička aktivnost, a unos svežeg voća i povrća opada. Umesto zdravih obroka, ljudi često konzumiraju visokokaloričnu hranu, što može dovesti do ugrožavanja zdravlja.
Važno je održavati zdrave navike tokom praznika, što podrazumeva redovne obroke i umerenost u ishrani. Umesto čekanja da budemo veoma gladni pre obroka, preporučuje se konzumiranje manjih količina hrane kroz više obroka tokom dana.
Iako su praznici vreme za uživanje u hrani, važno je da ne zaboravimo na umerenost. Pravilno raspoređeni obroci i pažljiv izbor namirnica mogu pomoći u očuvanju zdravlja i sprečavanju neželjenih posledica po organizam. Uz balansiranu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, možemo uživati u prazničnoj atmosferi, znajući da činimo najbolje za svoje telo.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)