OVO MORATE DA URADITE ŠTO PRE: Kako da pravilno pripremite kožu za leto?

Dermatolozi ističu važnost pripreme kože za letnje mesece kako bi se izbegle iritacije, posebno kod osoba svetlijeg tena.

Ishrana bogata beta-karotenom

Pre početka leta, ali i tokom toplijih meseci, preporučuje se uključivanje namirnica narandžaste i crvene boje poput paradajza i šargarepe u jelovnik. Ove namirnice bogate su beta-karotenom, provitaminom koji se pretvara u vitamin A, štiteći tako epitel kože i sluznice.

Hidratacija i tretman kože

Tokom leta, održavanje hidriranosti kože je od suštinskog značaja. Preporučuje se nežni piling kože radi uklanjanja odumrlih ćelija, pročišćavanja pora i jačanja mikrocirkulacije.

Nakon pilinga, preporučuje se nega hidratantnim kremama koje sadrže antioksidanse, dok se teške zimske kreme zamenjuju laganijim varijantama koje se brže upijaju.

Foto: Shutterstock

Masaža biljnim uljima

Masaža celog tela i lica biljnim uljima poput maslinovog ili bademovog može biti korisna tokom letnjih meseci. Ovaj tretman ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju, eliminiše toksine, smanjuje mišićnu napetost i ublažava stres.

Kontrola bubuljica uz pomoć cinka

Osobe koje imaju problema sa bubuljicama trebalo bi da obrate pažnju na unos cinka, budući da nedostatak ovog minerala može biti jedan od uzroka pojave bubuljica. Stručnjaci ističu da cink, uzet oralno ili u obliku krema, može smanjiti produkciju masnoća i biti efikasan u kontroli stvaranja novih bubuljica, kao i u lečenju već postojećih.

Odstranjivanje dlačica

Pre izlaganja suncu, preporučuje se da se višak dlačica na rukama, nogama ili nausnicama ukloni na vreme, koristeći vosak ili epilator umesto žileta, koji često dovodi do urastanja dlačica.

BONUS VIDEO: