OVE SEMENKE SMANJUJU RIZIK OD SRČANOG UDARA: Odlično deluju i na MOZAK, a koštaju manje od 100 dinara!
Ovom namirnicom unapredite vaše zdravlje.
Semenke suncokreta, osim što su omiljeni grickalica mnogih ljudi, predstavljaju pravu riznicu hranljivih materija. Sa 585 kalorija energije u sto grama, ove semenke su izuzetno bogate vlaknima, mastima i proteinima. Ono što ih izdvaja jeste i bogatstvo zdravih materija poput tiamina, riboflavina, niacina, pantotenske kiseline, folne kiseline, kolina, vitamina B6, vitamina C i vitamina E, kao i prisustvo minerala kao što su kalcijum, gvožđe, magnezijum, mangan, fosfor, kalijum, natrijum i cink.
Pored uticaja na srce, semenke suncokreta mogu imati pozitivan uticaj i na pacijente sa šećernom bolešću tipa 2, zahvaljujući sposobnosti da smanje nivo šećera u krvi. Takođe, vitamin B6 koji se nalazi u ovim semenkama može poboljšati raspoloženje, koncentraciju i pamćenje, dok istovremeno može ublažiti simptome predmenstrualnog sindroma. Zbog visokog sadržaja vlakana, semenke suncokreta mogu biti od pomoći i u procesu mršavljenja.
Semenke suncokreta, osim što doprinose opštem zdravlju organizma, mogu pozitivno uticati i na lepotu kože, biti saveznik u detoksu organizma, kao i doprineti borbi protiv anemije. Njihov bogat nutritivni sastav čini ih izuzetno korisnim za očuvanje zdravlja, kako fizičkog tako i mentalnog.
Semenke suncokreta su, dakle, više od obične grickalice - one su prava superhrana koja pruža brojne zdravstvene benefite. Uključivanjem ovih semenki u ishranu, možemo doprineti očuvanju zdravlja na različitim nivoima
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)