(RECEPT) ČAŠA ZDRAVLJA! Napitak koji snižava visok krvni pritisak i jača srce

Autor: Republika

Lifestyle

30.11.2020

09:08

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Počnite dan jednom čašom ovog miksa koji oporavlja kardiovaskularni sistem...

RepublikaFoto: Photo by Unsplash
Foto: Ilustracija

U magazinu " Academy of Nutrition and Dietetics" objavljeni su rezultati studije koji pokazuju kako se ženama koje su prošle menopauzi u samo 8 nedelja konzumacije praha borovnice, u proseku, krvni pritisak snizio za 5 posto, a protok krvi se, usled širenja krvnih žila, povećao za čak 69 posto!

Razlog bi mogao ležati u flavonoidima, antioksidantima koji smanjuju i sprečavaju upale. Nije vam potrebna puna kanta svežih borovnica, prema prvom istraživanju samo će jedna šoljica smrznutih borovnica biti dovoljna, prenosi Prevention.com

RepublikaFoto: pexels.com
Foto: Ilustracija

Sok od borovnice i banane

Osim antioksidanata, ovaj napitak je prepun kalijuma i probiotika koji su zaduženi za snižavanje krvnog pritiska. Pola napitka popijte za doručak, ostatak tokom dana.

Potrebni sastojci za 2 serviranja:

  • 1 šoljica smrznutih borovnicama
  • 1 naseckana banana
  • 1 šoljica nemasnog jogurta
  • 1 šoljica mladog spanaća

Priprema: Sve sastojke stavite u blender dok se ne pretvori u gustu smesu. 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Tagovi

Lifestyle Žena Napitak Srce Krvni pritisak Zdravlje Borovnica Banana Spanać

Komentari (0)

Loading