PET NAMIRNICA IZAZIVA PROBAVNE SMETNJE: Ne smete ih jesti na prazan stomak, a neke utiču na razvijanje ČIRA
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Uz ovakav doručak šansa da se ne osećate dobro tokom dana je velika.
Foto: Shutterstock
Namirnice koje otežavaju varenje nisu dobar izbor za jutarnji obrok. Prvenstveno, savetuje se izbegavanje svega što naglo diže šećer u krvi, sokova, gaziranih pića…U nastavku, pročitajte koje su to namirnice “najpogubnije” po nas.
Voće
Od najveće važnosti je konzumirati ga u pravo vreme i na pravi način. Kiseline koje su prisutne u citrusnom voću vremenom mogu uticati na proizvodnju kiseline u crevima. To može rezultirati želudačnim problemima kao što su čir na želucu ili gastritis. Žgaravica je takođe moguća reakcija na konzumiranje citrusa na prazan želudac. Posebno izbegavajte pomorandže.
Foto: pixabay.com
Jogurt
Jogurt sadrži veliku količinu mlečne kiseline koja podstiče jačanje kostiju i pomaže u rastu dobrih bakterija. Prazan želudac već ima visok nivo želudačne kiseline, a konzumiranje jogurta u tom trenutku dovodi do toga da mlečna kiselina iz jogurta bude potpuno neučinkovita.
Foto: Unsplash/Eiliv Aceron
Kafa
Svi je obozavamo ali nikako nije dobra ideja. Ispijanje kafe na prazan želudac dovodi do većeg nivoa kiselosti u telu. Takođe, možete osetiti probavne smetnje i žgaravicu tokom dana zato najbolje pojedite nešto pa tek onda kafa.
Foto: YouTube printscreen/ Schnelle Rezepte
Začini
Začinjena hrana koja se ujutru odmah uzme izaziva povećanje proizvodnje kiseline u želucu, što može rezultirati probavnim smetnjama. Zahvaljujući prisutnosti kapsaicina, kiseline koja čini čili ljutim, konzumiranje ljutih jela kao prvog obroka u danu nije dobra ideja!
Foto: pixabay.com
Banane
Samo zato što su voće, ne znači da ih možete pojesti odmah ujutru! Banana na prazan želudac povećava količinu magnezijuma u krvi, što nije dobro za vaše srce. Banane su takođe bogate prirodnim šećerom, budući da je 25 odsto prosečne banane šećer, to daje početni podsticaj energije koji vas iscrpljuje tek u kasnijim satima. Isti vas šećer privremeno zasiti, ali ubrzo nakon toga ostanete praznog želuca.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Pročitajte i...
Komentari (0)