PREJELI SE SLATKIŠA, PA ZAVRŠILI U BOLNICI! Usijali se telefoni Hitne pomoći prvog dana Bajrama u Tetovu, 150 ljudi moralo kod lekara!
Povraćali, imali bolove u stomaku...

Foto: AA/ABACA / Abaca Press / Profimedia
Lekarsku pomoć juče je zatražilo 150 pacijenata u Tetovu, od kojih se 120 žalilo na hranu.
- Primljeni su sa simptomima poput povraćanja, visokog krvnog pritiska i bolova u stomaku - rekli su u Hitnoj pomoći.
Doktor Kujtim Redžepi apelovao je na građane da vode računa i da ne preteruju sa konzumacijom hrane.
- Budite oprezni sa hranom, posebno u prvih nekoliko dana nakon Ramazana - rekao je Redžepi.
Ako se prejedeš, evo nekoliko saveta kako da ublažiš nelagodnost i pomogneš varenju:
1. Ne paniči – daj telu vremena
Prejedanje može izazvati nadutost, umor i nelagodnost, ali simptomi obično prolaze sami od sebe. Važno je da ostaneš smiren i ne praviš nagle poteze.
2. Lagano prošetaj
Blaga fizička aktivnost, poput lagane šetnje, može pomoći varenju i sprečiti osećaj težine u stomaku. Izbegavaj naporne vežbe, jer mogu pogoršati stanje.
3. Popij topli napitak
Topla voda, čaj od kamilice, nane ili đumbira mogu olakšati varenje i smanjiti nadutost. Izbegavaj gazirane napitke i alkohol, jer mogu pogoršati osećaj nelagodnosti.
4. Ne leži odmah posle jela
Ležanje može izazvati gorušicu i otežati varenje. Sačekaj bar dva sata pre nego što legneš. Ako moraš da se odmoriš, lezi s blago podignutim gornjim delom tela.
5. Duboko diši i opusti se
Stres može dodatno opteretiti stomak. Pokušaj sa sporim, dubokim disanjem kako bi telo prešlo u stanje opuštanja i bolje svarilo hranu.
6. Pomozi varenju laganim pokretima stomaka
Blaga masaža stomaka kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu može pomoći varenju i smanjiti nadutost.
7. Izbegavaj dodatnu hranu i piće
Nemoj dodatno jesti čak i ako osećaš da bi nešto "razbilo" težinu – najbolje je dati telu vremena da svari ono što je već uneseno.
8. Soda bikarbona kao poslednja opcija
Ako imaš osećaj jake nadutosti ili gorušice, možeš u čaši vode rastvoriti malo sode bikarbone (pola kašičice), ali ne prečesto, jer može poremetiti ravnotežu u stomaku.
Ako se simptomi ne povuku ili ako osećaš jake bolove, povraćaš ili imaš vrtoglavicu, potraži medicinsku pomoć.
BONUS VIDEO
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)