ĐOKOVIĆ OTKRIO DETALJE SVOJE ISHRANE: Ove namirnice su pomogle Novaku da postane najbolji svih vremena!

U moru vesti koje se bave pitanjem nastupa Novaka Đokovića na prvom gren slemu u sezoni stiže nam intervju koji nam otkriva kako izgleda ishrana prvog tenisera sveta.

Na početku svoje karijere imao je Novak mnogo prepreka u vidu zdravstvenih tegoba koje su ga sputavale da iskaže svoj pun potencijal. Bili su razni pokušaji da se telo dovede u optimalno stanje, ali kako on kaže, ishrana je bila presudna u kreiranju igrača kakav je on danas.

- Oduvek sam imao respiratorne probleme, posebno u Australiji, poput blage verzije astme. Od sedme godine gušio sam se noću. Sa godinama su mi se i alergije pojačavale. Na terenu, uz nalet adrenalina i uzbuđenja, simptomi su još gori. Zbog toga sam predavao mečeve i trebalo mi je dosta da se oporavim od meča. Dr Igor me je kontaktirao preko zajedničkih prijatelja. Imali smo par tretmana i već sam osetio prve rezultate. To je bio moj prvi susret sa biofidbek terapijom. - otkrio je Novak u razgovoru sa novinarom Grajamom Besingerom

- Pobrinuo se za fizički i mentalni deo mog zdravlja i ušao u srž problema. Naravno, ishrana je bila jedan od ključnih problema i promena ishrane je učinila mnogo za mene. Tada sam izbacio gluten, mlečne proizvode i rafinisani šećer iz jelovnika. Bila je to velika promena ali držao sam je se jer su rezultati došli odmah. - kaže Novak

- Porodica jeste bila zabrinuta u početku. Nedugo potom, iz ishrane sam izbacio i crveno meso jer sam primetio da treba mnogo vremena i energije da se ono svari u telu, a ta energija mi treba za fokus i oporavak, za naredni trening, za naredni meč. To je bio inicijalni momenat koji me je doveo do sadašnjeg jelovnika koji se zasniva na biljnoj ishrani. Ne jedem ništa životinjskog porekla. - izjavio je Nole.

- Kad ustanem, prvo popijem čašu mlake vode sa limunom da bih se detoksikovao. Potom na prazan stomak popijem sok od celera. Kasnije sledi zeleni smuti sa različitim algama, voćem i supernamirnicama i suplementima. U prvom delu dana jedem mnogo voća, kao i salate. Ne volim da jedem hranu koja zahteva mnogo energije za varenje, naročito ne u prvoj polovini dana. Obično jedem žitarice, recimo kinou, divlji pirinač, proso, sladak i običan krompir, kuvan na pari. - kaže Novak

Podsetimo, Novaka nećemo gledati 1. januara u Australiji gde je trebalo da brani boje Srbije na ATP kupu!

BONUS VIDEO: