KO UJUTRU PRVO URADI OVO UGROZIĆE ZDRAVLJE I USPORITI METABOLIZAM: "Trujete" se kaže DOKTOR, a i glavobolja se očekuje

Lifestyle

02.02.2024

09:30

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Svi mi imamo određene navike ujutru, ali prema rečima doktora postoji jedna stvar koju nikako ne bi trebalo da radite čim otvorite oči.

KO UJUTRU PRVO URADI OVO UGROZIĆE ZDRAVLJE I USPORITI METABOLIZAM: "Trujete" se kaže DOKTOR, a i glavobolja se očekuje

Mnogi ljudi su krivi što posežu za jednim određenim predmetom čim otvore oči – telefonom.

Čvrsta jutarnja rutina može poboljšati vaše raspoloženje i dati vam više energije tokom dana - ali postoji jedna specifična navika za koju mnogi tvrde da je pogrešna.

Ispostavilo se da telefoniranje ujutru može imati štetne posledice po vaše zdravlje – od usporavanja metabolizma do glavobolje. Doktor je upozorio da telefoniranje može uticati i na vaš metabolizam zbog "električnih i magnetnih polja (EMF), sa vašeg mobilnog telefona" uzrokujući previše kalcijuma da preplavi ćelije preko VGCC-a (kalcijumskih kanala sa ograničenim naponom) koji zahtevaju više magnezijuma da bi se suprotstavio balansu kalcijuma koji dolazi.

Nemojte odmah uzimati telefon u ruke čim otvorite oči

Naturopatski doktor dr Džejn Bouring objasnila je da je to nešto što svi radimo s vremena na vreme, ali posezanje za telefonom zapravo može biti previše stimulativno za vaš nervni sistem i loše je po zdravlje, piše "Miror".

Na svom TikTok kanalu, objasnila je:

- Ne želite ovo da radite, to će podići nivo dopamina, što je veoma stimulativno za vaš mozak i nervni sistem.

Prema rečima doktora, to će uticati na vaš dnevni metabolizam, nivo energije i mogli biste da dobijete glavobolje od tih EMP-a. Ekran telefona takođe emituje plavo svetlo koje može da poremeti vaše "cirkadijalne ritmove", što će reći mozgu da je 12 sati, kaže dr Bouring.

@j9naturally NEVER Do This When You FIRST WAKE UP Dr. Janine recommends that you avoid checking your phone right after waking up. This is because it raises your dopamine levels, which is very overstimulating to your brain and nervous system. Additionally, the EMF's from the phone can cause an influx of calcium into your cells via the Voltage-gated calcium channels, leading to an unbalanced calcium-magnesium ratio. This, in turn, affects your metabolism, energy levels, and can cause headaches from the EMFs. Lastly, the blue light from the phone tricks your brain into thinking that it's noon, thereby disrupting your circadian rhythms. Follow for more natural health tips🌿. #dailyhealth #emf #phones #emfexposure ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND

U posebnom upozorenju, Jai Rai, psiholog za osnaživanje specijalizovan za neuronauku o mentalnom zdravlju, takođe je savetovao da ne posežete za svojim uređajem.

- Kada se prvi put probudite ujutru, vaš mozak prelazi sa delta talasa, koji se javljaju u stanju dubokog sna, na teta talase, koji se javljaju tokom neke vrste stanja sanjarenja. Mozak tada proizvodi alfa talase kada ste budni, ali opušteni i ne obrađujete mnogo informacija. Sada, ako prvo uzmete telefon u ruke i odmah zaronite u svet na mreži, primoravate svoje telo da preskoči važne teta i alfa faze i idete pravo iz delta faze u budnost (poznato i kao beta stanje) - rekla je za Forbes.

Prema psihologu, to "priprema vaš mozak za ometanje", što može "pokrenuti reakciju na stres i dovesti vas na ivicu do kraja dana".

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.