POMOĆU OVE TEHNIKE SPAVAĆETE KAO BEBA: Stručnjak tvrdi da jedino ona stimuliše delove tela da se odmah opuste!
Mnogi ljudi imaju problem sa spavanjem, ali TikTok nudi raznorazna rešenja za to.
Istina je da ne bismo trebali pratiti pomno savete sa TikToka ali istina je da u moru lažnih nađe se pokoji i istinski koji pomaže.
Na profilu "SnapRecover" objavljen je video klip u kojem vas stručnjak za spavanje vodi korak po korak kroz tehniku pritiska na unutrašnju stranu zgloba, što bi navodno moglo da pomogne da brže zaspimo.
Potrebno je postaviti kažiprst, srednji i domali prst na unutrašnju stranu zgloba, na pregib, i lagano pritisnuti. Nakon toga je potrebno napraviti povremeni pritisak tačno na deo između dve tetive oko jednog minuta a zatim pređite na kontinuirani pritisak nekoliko sekundi i zatvorite oči.
"Gledajte kako ćete tonuti u san“, zaključuje muškarac koji se obraća gledaocima.
Ovo se naziva stimulacija tačke Nei Guan i u akupresuri je dobro poznat trik za pomoć kod mučnine i povraćanja i smatra se da podstiče opuštanje.
Takođe možete pre ove tehnike da popijete i čaj koji umiruje.
Odavnina se smatra da čaj od matičnjaka pomaže da lakše i mirnije utonete u san. Posle napornog dana ga možete slobodno popiti kako biste se opustili i umirili.
Istraživanja pokazuju da matičnjak može da umanji stres i anksioznost. Biljka sadrži Gama-aminobuterna kiselina (GABA) koja utiče na mozak i podstiče smanjenje stresa. Čaj od matičnjaka može pomoći i da smanjite nepovoljno raspoloženje, poboljšate dobru energiju, a čak pozitivno utiče i na seksualnu želju.
Osim što uklanja nervozu, matičnjak ima i antimikrobna svojstva i smanjuje rizik od infekcije. Prepun je antioksidanata koji su neophodni za detoksikaciju i zaštitu tela od štete koju mogu da izazovu slobodni radikali. Međutim, u svrhu detoksikacije preporučuje se upotreba svežih listova matičnjaka jer se kuvanjem smanjuje nivo antioksidanata. Iskustva pokazuju da matičnjak može pomoći i kod gorušice.
Važno je napomenuti da sa matičnjakom ne treba preterivati, jer može izazvati kontra efekat i pojačati anskioznost kada se uzima u velikim količinama.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)