ZAUSTAVITE SE NA VREME! Zbog ovih sedam navika mnogo brže starite, a ovako ćete zaštiti telo - REAGUJTE!

Gotovo svi žele da izgledaju mlađe, ali kada shvate da su uglavnom zdrava ishrana, skupe kreme i losioni zaduženi za to, generano odabrani stil života - samo odustanu. Vi nemojte tek tako odustati jer je rešenje baš tu pred vama. Najprihvatljivija investicija leži u svakodnevnim aktivnostima.

1. Slamčice

Nisu štetne samo za okolinu već i za vas. Stalno povlačenja napitka na slamčicu podstiče stvaranje bora oko usana, to vremenom može pogoršati stvaranje kolagena.

Foto: Unsplash

2. Kolači i peciva

Imaju uvek visok sadržaj dodatih šećera i masti, što doprinosi lošem oralnom zdravlju i gojaznosti.

Foto: Printscreen/ YouTube/ privatna arhiva

3. Spavanje

Ako ne spavate dovoljno, odnosno manje od sedam sati, prema istraživačima smanjujete životni vek. Pored toga što ćete izgledati iscrpljeno, osećaćete se mnogo starije nego što jeste.

Foto: Shutterstock

4. Naočare za Sunce

Čak iako ne deluje da je napolju Sunce, morate ih nositi. Zaštite oči od Sunca i tako čuvajte vid. Isto, često izlaganje Sunčevoj svetlosti doprinosi ubrzanom starenju. Takođe, dugotrajna izloženost može izazvati nepravilnost pigmenta.

5. Držite se brzih dijeta

Čuvene brze dijete nikada nisu dobre! Prema istraživačima, one mogu učiniti da se osećate starije jer snižavaju energiju, smanjuju fokus i izazivaju depresiju. Nesposobnost kože da reaguje na smanjen unos hrane takođe može da izazove strije. Kontrola telesne težine mnogo je bitna.

Foto: Shutterstock

6. Ne dajete sebi mnogo vremena

Stvarnost neće odvojiti vreme za vas, vi to morate uraditi za sebe. Započnite to kroz manje rutine poput pisanja beleški i trčanje.

7. Zanemarujete svoje mentalno zdravlje

Depresija ubrzava lezije mozga, a zauzvrat ubrzava i proces starenja. Dakle, ako ste depresivni duže od dve nedelje, potražite pomoć, prenosi "net.hr".

BONUS VIDEO: