Samo nam je ljubav potrebna: 14 razloga zbog kojih su INTIMNI ODNOSI dobri za ZDRAVLE!

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Neka istraživanja u prošlosti su pokazala na koji način seks utiče na psihu i telo.

Seks smanjuje anksioznost

Protok krvi tokom seksa opada u amigdalu - područje mozga povezano s anksioznim poremećajima. Mnogo krvi koja teče u tom području može povećati šansu za razvoj anksioznog poremećaja ili drugih problema s mentalnim zdravljem pa bi seks mogao biti jedan od načina da se taj rizik smanji.

Seks pomaže u mršavljenju

Seks ne može zameniti vežbanje, ali sigurno sagoreva prilično kalorija. Jedno istraživanje sa Sveučilišta u Montrealu proučavalo je koliko kalorija se sagori tokom seksa. U 30 minuta seksa muškarci sagore prosečno 101 kaloriju, a žene 69. To bi bila u prosjeku 3,1 kalorija u minutu.

Seks jača vaš imunitet

Istraživanje objavljeno u časopisu "Psychology Report" otkrila je da studenti koji su imali seks barem jednom nedeljno imaju viši nivo određenog antitela koje je od vitalne važnosti za suzbijanje bolesti. Zapravo je količina antitela bila 30 posto viša nego kod onih koji uopšte nisu imali seks.

Seks je dobar za srce

U proseku je vrhunac otkucaja srca tokom seksa otprilike jednak onome kada hodate stepenicama, a preporuka je vežbati umereno oko 150 minuta nedeljno.

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Seks pomaže da se oslobodite bola

Endorfini su prirodni lekovi protiv bolova u telu. Tokom seksa, endorfin preplavi telo i mozak, olakšavajući bilo koju nelagodu. Nekim ljudima to može izlečiti glavobolju. To može biti posledica endorfina ili oslobađanja neurotransmitera serotonina, zbog čega se osećate srećno.

Seks pomaže kod stresa

Kao i sve hemikalije koje vaš mozak oslobađa tokom seksa, seks takođe smanjuje i količinu kortizola. Istraživanje je pokazalo kako penetrativni seks pomaže ljudima da se nose sa stresom.

Seks smanjuje rizik od raka prostate

Istraživanje objavljeno u BMJ-u 2004. otkrila je da su česte ejakulacije povezane s manjim rizikom od raka prostate. Testirano je 50.000 muškaraca u starosnom dobu između 40 i 75 godina te se utvrdilo da su oni koji su rekli da imaju seks više puta mesečno u manjoj opasnosti od dobijanja raka prostate od onih koji ga imaju manje.

Seks smanjuje rizik od nastanka čira

Pokazalo se da srećan brak smanjuje rizik pojavljivanja od angine (srčane bolesti) i čira na želucu kod muškaraca. Jedno istraživanje pokazalo je da su oni koji su se osećali voljeno i podržavano bili u manjem riziku od angine. U drugom istraživanju na 8.000 muškaraca ispostavilo se da su oni koji su imali problema kod kuće bili u većoj opasnosti za razvoj čira na dvanaestopalačnom crevu.

Seks snižava krvni pritisak

Prema istraživanju iz 2003. godine, ljudi koji se često grle verojatno će imati niži krvni pritisak. Parovi koji su se držali za ruke 10 minuta, a zatim se zagrlili 20 sekundi, bili su pod manjim stresom u odnosu na ostale ispitanike.

Foto: Photo by Annie Spratt on Unsplash

Foto: Ilustracija

Seks donosi kvalitetniji san

Nakon seksa normalno je osećati se umorno, ali oslobađanje oksitocina tokom seksa takođe vam pomaže da se osećate pospano. Orgazam smanjuje aktivnost u prefrontalnom korteksu mozga, što je zaista važno za dobar noćni san. Pokazalo se da krv naletom nakon klimaksa iscrpljuje mišiće glikogena koji proizvode energiju pa vas to dodatno iscrpljuje.

Seks budi emocije u muškarcima

Godine 2005. istraživanje sa Sveučilišnog medicinskog centra Groningen otkrilo je da seks može pomoći muškarcima da postanu emotivniji. Muškarcima su skenirali mozak dok su ih njihove žene stimulisale, kako bi pratili njihov moždani protok krvi. Rezultati su pokazali da je protok krvi povećan u zadnjem insulu i smanjen u desnu amigdalu. Insula je područje koje je povezano s obradom emocija, boli i topline.

Seks čini da se osećate zdravije

Prema istraživanju sprovedenom na 3000 Amerikanaca u starosnom dobu od 57 do 85 godina utvrdilo se da oni koji su izjavili da često upražnjavaju seks sebe smatraju zdravijima u odnosu na one koji su rekli da ga ne upražnjavaju.

Seks pospešuje pamćenje

Seks može pomoći ljudima s kratkoročnim pamćenjem. Neki istraživači zaključuju da je to zato što seks pojačava rast moždanih stanica u područjima mozga povezanima s pamćenjem, dok drugi sugerišu da je to zbog seksualnog "sjaja" koji nastaje zbog ispuštanja dopamina i oksitocina.

Seks nas čini genetski zdravijima

Više seksualne intimnosti povezano je s dužim telomerima (delom naših hromozoma koji ih štite od oštećenja). Rezultati istraživanja pokazali su da zdraviji ljudi imaju više seksa, ali ne nužno i da je seks dobar za gene.