POSNI RUČAK SA TUNJEVINOM: Gotov je za svega SEDAM minuta, a ono što je idealno - PREJEFTIN je!

Autor: Republika/M.Ognjenović

Lifestyle

25.12.2023

07:00

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Probajte ovo da napravite, ukus je lagan i veoma lep.

POSNI RUČAK SA TUNJEVINOM: Gotov je za svega SEDAM minuta, a ono što je idealno - PREJEFTIN je!

Foto: shutterstock

Recept za jelo od tunjevine

Ukoliko volite ukusnu i zdravu hranu, recept za salatu sa tunjevinom i pirinčem je prava poslastica koju vam predstavljamo. Ova salata je omiljena među gurmanima, a istovremeno je i odličan izbor za sve one koji vode računa o svom zdravlju i liniji.

Sada kada je period posta, svi koji su na režimu imaju problem šta da spremaju a da bude jedna ukusna kao mrsna hrana


Recept za salatu sa tunjevinom i pirinčem: 

Sastojci:
  • Pirinač
  • Tunjevina
  • Grašak
  • Ostalo povrće po želji (npr. paprika, krastavac, paradajz)
  • Majonez
  • Ulje
  • Sok od limuna
  • Začini po želji

Foto: shutterstock

Recept za jelo od tunjevine

Priprema:


Skuvajte pirinač i grašak, a zatim ostavite da se rashlade.
Iseckajte ostalo povrće na sitne komade.
U veću posudu stavite skuvani pirinač, grašak i iseckano povrće.
Dodajte tunjevinu i dobro promešajte.
Dodajte majonez, ulje, sok od limuna i začine po želji. Dobro promešajte sve sastojke.
Salata je spremna za posluživanje!

Kako izdržati ceo post:

Postoji nekoliko tehnika kojima možemo da "odvučemo" pažnju od razmišljanja o hrani, dok smo na posebnom režimu ishrane. Najbitnije je da se fokusirate na krajnji cilj i što manje razmišljate o samoj hrani. 

Tehnika koja vam može pomoći da prevaziđete emocionalnu potrebu za hranom kojom zatrpavate neko nezadovoljstvo jeste i da se fokuisrate na duboko disanje.

Osvestite to da glad nije zadovoljavanje fizičke potrebe, već zatrpavanje nekog emocionalnog zadovoljstva!

BONUS VIDEO: 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading