HRANU KOJU STARIJI OD 30 GODINA NIKAKO NE TREBA DA JEDU: Ubrzava starenje i doslovno će vas UNIŠTITI
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Određenu hranu morate izbaciti nakon 30. godine.
Foto: Photo by Louis Hansel on Unsplash
Jeste li se nekada zapitali kako slavne ličnosti izgledaju tako zapanjujuće čak i u pedesetim? To je zato što se pravilno hrane, a ako i vi želite glamurozno da dočekate starost, sledite ova pravila.
S godinama niste samo mudriji već i telo prolazi kroz promene. Tridesete su kritične, pogotovo za žene, jer tada karijeri, porodici, majčinstvu i zdravlju bi trebalo posvetiti puno vremena i pažnje. A da biste svemu dali vremena, morate imati energije, što se ne može dogoditi ako se ne hranite pravilno.
Hranu koju morate izbegavati
Dodate šećere
To podrazumeva gazirana pića, peciva, alkohol i prerađenu hranu.
Foto: pexels.com
Izbegavajte sojin umak i manje jedite kinesku hranu
- Sojin umak sadrži neurotoksin koji se zove salsolinol i može uzrokovati oštećenje DNK i izazvati Parkinsonovu bolest. Može izazvati i rak - kaže dr. Patil za "Health shots".
Slanina
Kolagen je izuzetno važan za održavanje čvrstine vaše kože. Slanina sadrži natrijev nitrat koji pridonosi smanjenju kolagena, a zauzvrat uzrokuje bore, opuštenu kožu i starenje.
Foto: shutterstock
Aromatizovan jogurt je opet previše dodatog šećera
Slana hrana poput čipsa ili krompirića može dovesti do visokog krvnog pritiska i starenja kože zbog dehidracije.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Pročitajte i...
BONUS VIDEO:
Komentari (0)