Dijeta iz snova: ZA PET DANA TOPI KILOGRAME, A GLAVNI SASTOJAK JE ČOKOLADA!

Autor: Republika

Lifestyle

21.03.2021

10:10

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice, "čokoladna" dijeta brzo topi kilograme.

RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

Njen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam. Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.


Tokom "čokoladne" dijete treba izbegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće kao što su avokado i kokos. Zatim visokokalorično voće, na primer grožđe, smokve, banane...

Obavezno izbegavati i prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.

Da biste pomoću ove dijete uspeli da izgubite očekivanih 5 kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji.

Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.

RepublikaFoto: pixabay.com

Jelovnik: 

Doručak: Kokice i voće

Užina: 20 grama crne čokolada

Ručak: Testenina sa salatom od povrća

Užina: 20 grama crne čokolade

Večera: Špagete sa paradajzom, začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari.

Napomena: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.

Budući da ova dijeta sadrži kokice, bitno je da znate kako da ih pravilno spremate. O zdravom načinu pripemanja kokica već smo pisali, a tekst možete pronaći ovde

 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading